Tagarchief: blessures

Hoe blessures te voorkomen

pijnlijke gewrichten
Blessures voorkomen door voedingssupplementen en manuele technieken

Veel blessures ontstaan door overbelasting van bepaalde spiergroepen. Deze overbelasting is niet noodzakelijk het gevolg van een teveel aan training. Het is best mogelijk dat door een onevenwicht in het lichaam, bepaalde  spiergroepen extra belast worden om dit te compenseren. Soms worden hierdoor verkeerde conclusies gemaakt: zo is het best mogelijk dat vrouwen die steeds heel hoge hakken dragen, problemen ondervinden in de pezen en kuitspieren wanneer zij beginnen lopen. De analyse die snel gemaakt wordt is met name verkeerde loopschoenen of …. terwijl de hoge hakken en de continue spanning op de spieren hierdoor, oorzaak zijn van het probleem.

Van vele van deze onevenwichten zijn we dikwijls niet bewust. Laat daarom regelmatig een check-up doen bij een osteopaat die spanningen en blockages kan verhelpen. Voorkomen is immers beter dan genezen. Naast de manuele technieken, is het ook aangeraden een aantal voedingssupplementen in te nemen zodat het lichaam beschermd wordt tegen de vrije radicalen die vrij komen bij het sporten. Op www.natureshop.info vindt u een groot aanbod van supplementen die u helpen om blessurevrij te blijven.